KAHA®




KAHA® - ein Fitnessprogramm, das den Körper kräftigt und die Seele berührt


Der Begriff KAHA® stammt, ebenso wie AROHA®, aus der Sprache der Maori, der Ureinwohner Neuseelands, und steht für "stark, mutig, energiegeladen".






KAHA® ist ein unkompliziertes und dennoch äußerst effektives Training, das entscheidende Muskelgruppen kräftigt, dehnt und entspannt. Dadurch wird der Körper darauf vorbereitet, Problemen in orthopädischer Hinsicht entgegen zu wirken bevor sie entstehen, oder aber auch bereits bestehende Einschränkungen zu verbessern.


Gleichzeitig ist KAHA® für den Geist beruhigend, was durch die verwendete Musik, die hauptsächlich von neuseeländischen und hawaiianischen Bands stammt, noch unterstützt wird.






Bei KAHA® handelt es sich um ein vorchoreographiertes Programm. Das bedeutet, dass sich die Bewegungsabläufe über einen längeren Zeitraum in jeder Stunde wiederholen. Für den Teilnehmer bringt das bei regelmäßigem Training den Vorteil, den einzelnen Übungen noch leichter folgen und die Effektivität noch gezielter steigern zu können. Der Kopf tritt dabei immer mehr in den Hintergrund, da die Bewegungsabläufe ein Stück weit "automatisiert" werden.


Die Bewegungen von KAHA® stammen aus verschiedenen Bewegungskonzepten, wie Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe und enthalten Inspirationen aus dem Kursprogramm AROHA®.



                                      



KAHA® ist für Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig! Die Bewegungen sind einfach gehalten, weshalb man ihnen schnell folgen kann, und die Ausführung ist aufgrund des langsamen Tempos kontrolliert und somit vollkommen sicher möglich.


Die Ziele von KAHA® sind vielfältig und haben sowohl den Körper als auch den Geist im Fokus.


Körperliche Ziele - KAHA® steigert

  • die Kraftausdauer
  • die Flexibilität
  • die Koordination
  • die Körperkontrolle


Mentale Ziele - KAHA® fördert


  • die Entspannung
  • den Stressabbau
  • die geistige Vitalität
  • die Sensibilität für den eigenen Organismus
  • die Lebensfreude und somit die Energie und Begeisterung






Zielgruppen für KAHA®


  • Trainierte und Untrainierte
  • Sportanfänger und Wiedereinsteiger (Erfahrungen mit Gruppenkursen ist nicht Voraussetzung)
  • Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
  • Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen
  • Teilnehmer, die lernen möchten, den eigenen Körper besser zu spüren
  • Übergewichtige Personen
  • Leistungsschwächere Personen
  • Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
  • Teilnehmer, die einfach Ihren Spaß haben wollen



Mit KAHA® wurde ein Fitnessprogramm der ganz besonderen Art geschaffen, das verborgene Energien freisetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.


Probieren Sie es unbedingt einmal aus!




         

                 



Für weitere Informationen geht es hier direkt zur Website der AROHA Academy!